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压力大抑郁有哪些表现
补充说明：压力大抑郁有哪些表现
a******W 2022-01-01 21:30
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压力大抑郁可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，这些症状可能持续数周以上，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
当个体长期处于压力状态时，大脑内的神经递质平衡被打破，导致5-羟色胺等神经递质减少。这些神经递质参与了情绪调节，缺乏会导致情绪低落。主要表现在情感反应上，个体可能感到沮丧、无助和无望，这种感觉通常超过几天并影响日常生活。
2.兴趣减退或丧失
长时间的压力积累可能导致中枢神经系统功能紊乱，进而影响到个体的认知能力以及心理活动，使个体出现注意力不集中、记忆力下降等情况，从而对日常事物失去兴趣。这种情况可能会发生在任何人身上，无论是工作还是娱乐活动中都可能出现。
3.疲劳迟钝
持续的压力会增加皮质醇水平，导致慢性疲劳。高皮质醇水平会影响葡萄糖代谢，使人感到疲倦。这是一种普遍的症状，个体可能感到身体无力、行动迟缓。
4.自我价值感下降
由于长期的心理压力，个体的大脑杏仁核会一直处于活跃状态，杏仁核是负责恐惧和焦虑的部分，此时就会产生自我否定的想法。这可能表现为对自己能力和成就的负面评价，甚至有自卑感。
5.睡眠障碍
压力和抑郁可能导致失眠或过度睡眠，因为体内激素失衡和神经递质变化影响了正常的睡眠模式。失眠或过度睡眠可能交替发生，导致白天昏昏欲睡或夜间难以入睡。
针对上述症状，建议进行心理咨询或心理评估以确定是否存在抑郁及相关程度。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测或影像学检查来排除其他潜在的身体原因。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状并促进心理健康。
2024-04-07 14:57
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