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近期睡觉多梦怎么回事
补充说明：近期睡觉多梦怎么回事
a******W 2022-01-12 14:56
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近期睡觉多梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、更年期综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，进而出现多梦的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于改善睡眠质量。
2.压力过大
当人处于压力过大的状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，从而导致入睡困难和多梦。可通过旅游、阅读等方式减轻压力。
3.焦虑症
焦虑症患者由于对未知事物的恐惧而难以放松心情，影响睡眠质量，导致多梦。可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行抗焦虑治疗。
4.抑郁症
抑郁情绪会导致神经递质失衡，影响睡眠模式，使人更容易做梦。可以考虑心理治疗如认知行为疗法或遵医嘱使用舍曲林、文拉法辛等5-羟色胺再摄取抑制剂来缓解抑郁症状。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能引起植物神经系统紊乱，导致失眠和多梦。可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物补充雌激素以缓解症状。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息时间，睡前避免摄入刺激性食物和饮料。对于其他原因引起的多梦，应关注日常生活中是否存在过度的压力源或其他不良生活习惯，并调整生活方式。
2024-04-02 16:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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