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如何控制食欲减肥把胃缩小
补充说明：如何控制食欲减肥把胃缩小
2023-08-24 20:55
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医生回答(1)
控制食欲、减肥可以通过饮食调整、适当运动、心理调节、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调整
控制食欲减肥需要调整饮食结构，以清淡饮食为主，适当增加膳食纤维的摄入，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，避免暴饮暴食。同时，患者还需要适当增加运动量，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到控制体重的目的。
2、适当运动
适当运动可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以增加能量消耗，从而达到控制体重的目的。患者可以根据自身情况选择合适的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。
3、心理调节
如果患者在减肥期间心理压力过大，可能会导致食欲亢进，从而引起肥胖。建议患者可以适当进行心理调节，保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调整、适当运动等方式无法达到减肥的效果，可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行治疗，有利于减肥。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且肥胖症状比较严重，患者可以通过手术治疗的方式进行改善，比如胃旁路手术、腹腔镜胃袖状切除术等。
建议患者选择科学的减肥方式，以免对身体造成伤害。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 23:56
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
