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毛发干枯毛躁怎么改善
补充说明：毛发干枯毛躁怎么改善
a******W 2025-04-15 09:54
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毛发干枯毛躁主要是因为头皮和毛发缺乏足够的水分和营养。改善毛发干枯毛躁，首先要从补充水分和营养开始。
毛发的健康状况与头皮的健康密切相关。头皮是毛发的生长环境，它不仅为毛发提供营养，还负责调节毛囊周围的湿度。当头皮油脂分泌不足或受到外界环境的伤害时，毛发就会失去光泽，变得干枯毛躁。毛发的角质层如果受损，也会导致水分流失，使毛发变得干燥脆弱。
为了改善毛发干枯毛躁的情况，日常生活中应该注意以下几个方面：保持头皮清洁，避免使用过于刺激的洗发水，选择适合自己头皮类型的洗发产品；定期进行头皮护理，可以使用一些滋润型的护发素或者头皮护理产品，帮助头皮恢复健康状态；再次，加强毛发的补水和营养补充，可以选择含有天然植物精华的护发产品，比如含有维生素E、B5等成分的产品，这些成分能够帮助毛发恢复光泽；最后，保持良好的生活习惯，避免频繁使用电吹风、直发器等热造型工具，减少对毛发的物理伤害。
【生活小贴士：】
1. 使用温和无硅油的洗发水，避免头皮油脂分泌失衡。
2. 定期使用滋润型护发素，帮助毛发锁住水分。
3. 每周进行一次头皮按摩，促进头皮血液循环，增强毛囊活力。
4. 保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。
2025-11-22 11:33
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毛发干枯，又称头发干燥、毛发枯少等。因毛发缺乏滋润而无光泽，甚则干焦，易于折落，常伴有皮肤干燥。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。干燥的头发是由干燥的头皮造成(头皮的皮脂分泌不够)。专家建议摄入维他命 A来给头发补充水分(注意规定的摄入量)。经常梳理头发会加速血液循环和皮脂的分泌。
症状起因：内因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康,不正确的节食可能导致营养不足。 外因：可能处于保护不够,应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少;或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。 传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
可能疾病： 老年甲状腺功能减退症 肾病综合症 苯丙酮尿症 面游风
常见检查：
就诊科室：营养科
