发病时间：不清楚
最近明明很困，为什么睡不着呢
补充说明：最近明明很困，为什么睡不着呢
2023-08-04 12:16
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最近明明很困，为什么睡不着呢?失眠是指入睡超过半小时，睡眠质量不佳，睡眠时间不足，影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的原因有很多，有生理性失眠，也有病理性失眠。生理性失眠，比如，环境因素，如出差，倒时差，噪音，光线强弱，温度过高或过低，都会影响入睡。精神因素，比如，焦虑，紧张，恐惧，兴奋，生气，受到刺激，因情感需要而无法入睡。躯体因素，比如，疼痛，瘙痒，尿频，呼吸困难，恶心，呕吐，腹泻，头晕，心悸等。明明很困，为什么睡不着呢?可能与下面这些因素有关。1、最近这段时间，学习或者工作压力比较大，造成情绪紧张，焦虑，从而导致失眠。2、可能与一些生活习惯有关，比如，睡前喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，睡前玩手机，电脑等电子设备，作息不规律，熬夜等。3、可能与一些疾病有关，比如，各种疼痛，瘙痒，咳嗽，胃痛，恶心，呕吐，腹泻，头晕，心悸等。4、可能与一些药物有关，比如，应用激素类药物，茶碱类药物，抗过敏药物，中枢兴奋剂，食欲抑制剂，激素类药物等。5、可能与一些生活习惯有关，比如，睡前过度运动，吃一些刺激性食物等。
2023-08-05 20:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
