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老年人钙片一年应该喝多少
补充说明：老年人钙片一年应该喝多少
2023-09-11 23:19
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通常情况下，老年人钙片一年喝一次就可以，建议在医生的指导下使用药物。
钙是人体内含量较多的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经、肌肉、细胞膜的合成，并维持神经与肌肉的正常兴奋性。随着年龄的增长，骨质会发生退行性改变，容易出现骨质疏松的情况。此时可以遵医嘱服用钙片进行治疗，能够补充体内所需要的钙元素，有利于身体健康。通常情况下，老年人钙片一年喝一次就可以，能够达到所需要的钙元素，维持身体健康。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素C的食物，比如柚子、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进钙的吸收。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
2023-09-12 20:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
