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怀孕多吃橙子有好处吗
补充说明：怀孕多吃橙子有好处吗
2024-06-04 18:09
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怀孕期间适量食用橙子有益健康，但需注意控制摄入量。
怀孕期间，孕妇对营养物质的需求增加，橙子富含维生素C和其他营养成分，适量摄入有助于胎儿发育和母体健康。然而，过量食用可能引起消化不良，特别是对于某些有胃部问题的孕妇。因此，建议孕妇在孕期合理饮食，保持均衡营养，避免过量摄入橙子或其他食物。
如果孕妇对橙子过敏，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
此外，在选择橙子时应注意其新鲜程度和质量，确保无农药残留或变质现象。同时，孕妇还应定期进行产前检查，监测自身和胎儿的健康状况。
2024-06-05 09:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
