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为什么运动不瘦
补充说明：为什么运动不瘦
2023-09-23 04:48
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运动不瘦可能是饮食不当、运动时间短、运动量不足、脾胃虚弱、肠道蠕动慢等原因导致的。
1、饮食不当
如果在运动前吃了过多高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可能会使身体内脂肪堆积，从而出现运动不瘦的情况。建议患者适当调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，在一定程度上可以达到瘦身的目的。
2、运动时间短
如果平时运动时间比较短，没有长时间坚持，可能会导致体内脂肪无法消耗，从而出现上述情况。建议患者适当增加运动量，避免运动时间过短，同时也要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高热量的食物。
3、运动量不足
如果在运动期间没有达到足够的运动量，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，从而出现这一情况。建议患者适当增加运动量，可以通过跑步、游泳等方式进行改善。
4、脾胃虚弱
如果存在脾胃虚弱的情况，会影响胃肠的蠕动，使食物在胃肠内堆积，也会出现这一现象。患者可以在医生指导下服用健脾胃的药物进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等，同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
5、肠道蠕动慢
如果患者长期久坐或久站，可能会影响到肠道的蠕动，从而出现大便干结、排便困难等症状，甚至还会伴有上述症状。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。
建议患者根据自身体质选择合适的运动项目，如果出现不适症状应及时停止运动。如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:34
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
