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睡不着，可以吃褪黑素吗

发病时间：不清楚

睡不着，可以吃褪黑素吗

补充说明：睡不着，可以吃褪黑素吗

2023-08-23 21:23

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范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

找医生

睡不着的患者一般可以吃褪黑素，但需在医生指导下服用。

褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以起到调节睡眠和生物钟的作用，有助于改善睡眠质量。如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致大脑神经功能紊乱，引起失眠、多梦等症状。此时患者可以在医生指导下服用褪黑素，有助于改善睡眠质量。但患者需要注意避免自行服用，以免引起不良反应。

除服用褪黑素外，患者还可以通过睡前喝温牛奶、听轻音乐等方式促进睡眠。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，也有助于改善失眠的情况。如果上述治疗效果不佳，患者可以及时就医，在医生指导下服用艾司唑仑、等药物进行治疗。

2023-08-24 09:11

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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改善睡眠

阿戈美拉汀片

首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。

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可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。

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