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失眠晚上睡不着白天犯困怎么办
补充说明：失眠晚上睡不着白天犯困怎么办
2023-09-07 23:57
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精选回答(1)
失眠、晚上睡不着、白天犯困，可能与不良的生活习惯、精神压力过大、气血不足、肾阴虚等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良的生活习惯
如果患者在平时经常熬夜，或者睡眠质量不好，就会引发睡眠不足，导致大脑得不到充分休息，就会引发晚上睡不着、白天犯困等症状。建议患者调整好生活习惯，保持良好的生活作息，避免过度熬夜。同时，患者也可以在睡前适当喝牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力过大
如果患者近期精神压力过大，会导致大脑长时间处于兴奋状态，就会引发失眠、晚上睡不着、白天犯困等症状。建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，或者适当进行运动，缓解精神压力。
3、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，会导致身体的血液循环受到影响，引发身体乏力、失眠多梦、头晕等症状，导致上述情况。建议患者可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗，比如人参养荣丸、十全大补丸等。同时，患者也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
4、肾阴虚
如果患者平时过度劳累，长时间熬夜，就会引发肾阴虚，导致体内阴阳失衡，出现失眠、多梦、头晕、耳鸣等症状，造成上述情况。建议患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。同时，患者也可以适当调整生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。
5、神经衰弱
如果患者长时间精神压力过大，会导致大脑长时间处于兴奋状态，引发神经衰弱，导致失眠、多梦、头晕、耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下配合针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施，以免延误病情。
2023-09-08 20:33
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
