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晚上睡不着白天睡一天算失眠吗
补充说明：晚上睡不着白天睡一天算失眠吗
a******W 2022-04-26 19:00
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晚上睡不着白天睡一天一般算失眠。
失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠质量感到不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。晚上睡不着白天睡一天可能会导致患者出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，还可能会导致患者出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况，因此，晚上睡不着白天睡一天一般算失眠。
建议患者及时调整作息时间，避免熬夜，尽量在晚上10点之前入睡，早上6点之前起床，保持睡眠充足，有利于缓解症状。如果患者失眠的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用药物来治疗，比如服用安神补脑液、酸枣仁合剂等，这些药物具有益气养血、强脑安神的功效，可以有效改善患者失眠的症状。
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抵抗力。
2022-04-27 04:56
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