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早晨起来感觉很累很疲乏怎么办
补充说明：早晨起来感觉很累很疲乏怎么办
2023-07-14 10:00
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精选回答(1)
早晨起来感觉很累、很疲乏，可以通过多休息、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、多休息
早晨起来感觉很累、很疲乏，可能是睡眠不足引起的，可以卧床休息，保持充足睡眠，不要熬夜。
2、调整饮食
如果是营养不良引起的，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
3、药物治疗
如果是气血不足引起的，可以在医生的指导下，服用阿胶补血颗粒、人参养荣丸等药物治疗。同时，可以遵医嘱通过针灸、按摩等方式治疗。
除此之外，还可以通过运动、推拿等方式缓解疲乏。平时要注意饮食健康，不要吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物。
2023-07-19 22:58
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
