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有氧运动能提高基础代谢吗
补充说明：有氧运动能提高基础代谢吗
a******W 2024-11-21 15:28
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精选回答(1)
有氧运动能够提高基础代谢。
有氧运动通过增强心肺功能、改善血液循环及增加肌肉量来提升代谢水平。此外，长期坚持有氧运动还可促进脂肪燃烧，进而达到减肥塑形的目的。
长时间度的有氧运动可能会导致身体疲劳，使基础代谢率暂时下降。这是因为机体在应对大量运动时会优先消耗储备能量，以维持正常生理活动所需。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都应做好充分的热身准备，并且逐渐增加运动强度和时间，以免引起受伤或过度疲劳。另外，日常生活中还应注意合理膳食，保证营养均衡。
2024-11-21 15:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
