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胆固醇高可吃花生吗
补充说明：胆固醇高可吃花生吗
2024-09-25 09:39
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胆固醇高可以适量吃花生，但需控制摄入量。
花生中含有一定的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。但花生也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致体重增加，从而间接影响胆固醇水平。因此，对于胆固醇高的人群，适量食用花生是可以的，但应避免过量，同时注意整体饮食的均衡和健康。
2024-09-25 14:09
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