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小米紫薯豆浆的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

小米紫薯豆浆的功效与作用及食用方法

补充说明:小米紫薯豆浆的功效与作用及食用方法

a******W 2024-01-24 11:39

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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小米紫薯豆浆的功效与作用一般有保健功能、健脾健胃、预防便秘及预防糖尿病等,食用方法一般有熬成粥。1、保健功能:小米味甘寒,入脾胃肾经,具有防治消化不良、清热解渴、健胃除湿、健胃安眠、防止恶心呕吐、保护心血管系统的保健作用。2、健脾健胃:小米煮成粥,稍微冷却后,粥的顶层有一层细黏度浮起来。这层黏度是粥油,粥油具有良好的保护胃黏膜和补益脾胃的作用。3、预防便秘:紫薯中含有的纤维素能促进肠胃蠕动,帮助清洁肠道环境,有效保证肠道清洁。同时保证大便通畅,及时排出体内毒素等有害物质,预防肠胃疾病。4、预防糖尿病:豆浆中含有大量水溶性纤维,可有效防止体内糖的过度吸收。因此,多喝豆奶可以有效预防糖尿病。建议在生活中饮食要保持营养均衡。

2024-01-24 11:39

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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