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小米紫薯豆浆的功效与作用及食用方法
补充说明:小米紫薯豆浆的功效与作用及食用方法
a******W 2024-01-24 11:39
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小米紫薯豆浆的功效与作用一般有保健功能、健脾健胃、预防便秘及预防糖尿病等,食用方法一般有熬成粥。1、保健功能:小米味甘寒,入脾胃肾经,具有防治消化不良、清热解渴、健胃除湿、健胃安眠、防止恶心呕吐、保护心血管系统的保健作用。2、健脾健胃:小米煮成粥,稍微冷却后,粥的顶层有一层细黏度浮起来。这层黏度是粥油,粥油具有良好的保护胃黏膜和补益脾胃的作用。3、预防便秘:紫薯中含有的纤维素能促进肠胃蠕动,帮助清洁肠道环境,有效保证肠道清洁。同时保证大便通畅,及时排出体内毒素等有害物质,预防肠胃疾病。4、预防糖尿病:豆浆中含有大量水溶性纤维,可有效防止体内糖的过度吸收。因此,多喝豆奶可以有效预防糖尿病。建议在生活中饮食要保持营养均衡。
2024-01-24 11:39
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