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[做啥运动能提高性功能？]
补充说明：[做啥运动能提高性功能？]
a******W 2023-11-07 19:14
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医生回答(1)
[做啥运动能提高性功能？]做有氧运动、力量训练等能提高性功能，但需要长期坚持。
一、有氧运动
1.慢跑：慢跑属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够促进身体的血液循环，并且还能够加快新陈代谢的速度。适当进行慢跑可以增强体质，有助于改善性功能下降的情况。
2.游泳：在游泳的时候能够锻炼到腿部肌肉以及臀部肌肉，从而达到增强体质的效果，并且还可以辅助治疗阳痿或者是早泄等症状。
二、力量训练
如果患者出现了明显的性功能低下情况，则可以通过负重训练的方式进行缓解，比如举哑铃、引体向上等，通过这些运动方式能够使局部的肌肉得到充分地锻炼，从而使性能力有所提升。
建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响正常的性生活。另外还要注意合理饮食，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当地吃一些羊肉或韭菜等食物，对身体健康有一定的好处。
2023-11-07 19:14
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
龙鹿胶囊
温肾、益气滋肾。龙鹿胶囊用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳痿，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。
麒麟丸
补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
