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孩子睡觉总说害怕容易醒不知道怎么了
补充说明：孩子睡觉总说害怕容易醒不知道怎么了
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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孩子睡觉总说害怕、容易醒不知道可能是由于环境因素、睡前过度兴奋、缺钙、神经衰弱、梦魇等原因所引起的。
1、环境因素
如果孩子在睡觉时，环境过于嘈杂或者室内温度过高、过低，孩子受到惊吓，就会出现睡觉不踏实、容易惊醒的情况。建议家长给孩子营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，一般可以改善孩子睡眠质量。
2、睡前过度兴奋
如果孩子在睡觉前过度兴奋，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而出现睡觉不踏实、容易惊醒的情况。建议孩子在睡觉前避免过度兴奋，可以适当听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
3、缺钙
如果孩子平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，就会引起大脑和神经兴奋性增高，使孩子出现睡眠不安、易惊醒、盗汗等症状。家长可以在医生指导下给孩子服用补钙药物进行治疗，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时，还可适当吃一些富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。孩子可遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。同时，还可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，改善症状。
5、梦魇
梦魇是指在睡眠期间，由于睡眠姿势不良或心理压力过大，导致睡眠质量下降，从而出现睡觉时不踏实、容易惊醒的情况。孩子可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片（该药物适用于18岁及以上成人，18岁以下禁用）、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，还可适当吃一些富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃等，有助于改善症状。
如果孩子出现不适症状，建议家长及时带孩子去医院就医，以免延误病情。
2023-08-11 20:11
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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