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可以在生理期中减肥吗
补充说明：可以在生理期中减肥吗
2023-08-04 12:11
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在生理期间一般是不建议进行减肥的。因为女性在月经期间身体比较虚弱，如果此时过度节食或者运动量过大，可能会导致内分泌失调、贫血等情况的发生。
1.内分泌失调：由于经血流出会导致体内激素水平发生变化，在此期间患者的身体抵抗力会下降，容易受到外界因素的影响而出现内分泌失调的情况，从而引起一系列不适症状，如情绪不稳定、失眠多梦等。
2.贫血：因为在月经期间出血量比较多，如果不及时补充营养物质，就会导致体内的铁元素流失过多，从而引发缺铁性贫血的症状发生，比如头晕眼花、面色苍白等。
因此，建议女性在月经期间要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时也要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，可以增强体质，有助于身体健康。如有不适症状应及时就医治疗。
2023-08-04 20:26
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
