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pc肌锻炼是真的么
补充说明：pc肌锻炼是真的么
2023-09-12 21:28
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PC肌锻炼指的是盆底肌锻炼，盆底肌锻炼一般是有用的。
盆底肌锻炼主要是通过收缩肛门来锻炼盆底肌肉，从而提高盆底肌肉的张力，对于改善阴道松弛、预防子宫脱垂等有一定的作用。如果患者存在阴道松弛的情况，可能会出现尿失禁、性欲下降、阴道前后壁膨出等症状，此时可以通过盆底肌锻炼的方式进行改善。患者可以在医生指导下进行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10~15分钟，每日2~3次，或者使用阴道哑铃辅助锻炼，有助于锻炼盆底肌肉。
日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-13 20:05
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
