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【怎么治打呼噜快有效的方法？】
补充说明：【怎么治打呼噜快有效的方法？】
a******W 2023-12-05 17:36
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医生回答(1)
【怎么治打呼噜快有效的方法？】治疗打呼噜没有最快、有效的办法，任何治疗方法都需要一定的时间来发挥作用。对于体重超标的患者需要先进行减肥，因为过度肥胖可导致咽腔空间缩小而加重打鼾症状。如果比较严重，则可以采用侧卧位睡眠、使用呼吸机辅助通气或手术治疗等方法缓解。
一、调整睡姿
1.侧卧位：建议在睡觉时采取侧卧位的姿.势，并将枕头的高度调整至较低状态，使颈部处于自然弯曲的状态，能够帮助减轻打鼾的症状。
2.俯卧位：由于部分患者通过改变体位后，打鼾症状并没有得到明显改善，此时则可以选择俯卧位的方式进行缓解，主要是利用重力的作用使舌头脱离软腭部位，从而避免出现呼吸道不通畅的情况发生。
二、其他方法
1.减肥：若因身体过于肥胖所引起的打鼾现象，则需积极进行减重，如适当运动并控制饮食等，以达到瘦身的目的，有助于改善打鼾症状。
2.佩戴呼吸机：若上述措施效果不佳，则可在医生指导下配戴呼吸机，以保证正常通气。一般是在睡觉的时候给患者的鼻部或者口腔提供持续性的正压氧气供应，以此维持正常的气体交换功能，继而可以使打鼾的症状得到有效缓解。
3.手术治疗：若经以上方式处理无效，也可及时到医院就诊，在医生操作下进行扁桃体切除术、悬雍垂腭舌咽神经切断术等手术方式进行治疗，通常效果较好。
4.其他治疗：日常生活中还需注意睡前尽量不要喝咖啡、酒等刺激性饮品，以免引起中枢兴奋，影响入睡及睡眠质量。必要时也可以遵医嘱服用西地那非等药物扩张血管，但要注意适量，以免用药不当对身体健康造成不良影响。
此外，还可能是由鼻炎、咽喉炎等因素所致，因此当出现打鼾情况时应及时就医检查，明确病因后再行针对性治疗。
2023-12-05 17:36
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
