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18岁吃钙片真的能长高吗
补充说明：18岁吃钙片真的能长高吗
2024-05-06 18:57
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
18岁吃钙片一般不能长高。
18岁时骨骼发育基本完成，钙片中的钙质可以被机体利用，但并不能促进骨骼生长，所以无法使身高增长。如果想继续长高，建议定期进行运动，如打篮球、跳绳等，有利于促进生长激素的分泌，进而达到长高的目的。
18岁正处于青春发育期，体内的生长激素水平较高，此时适当补钙有助于身体发育，但如果体内不缺乏钙元素，则没有必要额外摄入钙片。
对于身高发育，应关注营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，并保持适量运动以支持身体健康与成长潜力。
2024-05-06 19:23
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