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为什么晚上睡觉老是想东西睡不着
补充说明：为什么晚上睡觉老是想东西睡不着
2023-09-07 23:51
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医生回答(1)
晚上睡觉老是想东西睡不着可能是睡前饮用浓茶、睡前食用刺激性食物等生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病理性因素引起的。
1、睡前饮用浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因，这种物质具有兴奋神经中枢的作用，会导致大脑过度兴奋，从而出现晚上睡觉老是想东西睡不着的情况。建议患者在睡前不要饮用浓茶，可以适当饮用温牛奶，有助于入睡。
2、睡前食用刺激性食物
如果在睡觉前食用了辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可能会刺激到胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等症状，也会影响睡眠质量，导致出现上述情况。建议患者在睡前不要食用辛辣刺激的食物，可以适当进食清淡易消化的食物，例如小米粥、大米粥等。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者可能会出现晚上睡觉老是想东西睡不着的情况，同时还可能伴有乏力、易疲劳等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、心率加快、睡眠困难等症状。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可出现晚上睡觉老是想东西睡不着的情况，还可伴有睡眠时早醒、入睡困难等症状。建议患者在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:17
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
