发病时间：不清楚
绝经后保养卵巢主要从哪几方面着手
补充说明：绝经后保养卵巢主要从哪几方面着手
2023-09-06 23:27
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
绝经后保养卵巢主要从饮食、生活习惯、适当运动、药物治疗、心理调节等方面着手。绝经是女性生殖器官衰退的一种自然现象，一般发生在45-55岁。
1、饮食
在日常生活中，患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，有利于身体健康。
2、生活习惯
患者平时需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担。同时，患者也要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌。
3、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
4、药物治疗
如果患者绝经后出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，以免病情持续发展。
5、心理调节
患者在日常生活中也需要保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理负担，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，能够帮助缓解紧张的情绪。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-11-03 22:55
举报向医生提问
1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
