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甘油三酯高是不是不能吃瓜子花生米

发病时间:不清楚

甘油三酯高是不是不能吃瓜子花生米

补充说明:甘油三酯高是不是不能吃瓜子花生米

2024-05-11 19:33

甘油三酯高 瓜子 胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 核桃 亚麻籽 甘油三酯 巧克力

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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。

提问

甘油三酯高的患者可以适量吃瓜子、花生米,但不宜过量。
虽然瓜子和花生米都含有一定的不饱和脂肪酸,能够促进体内胆固醇的代谢,有利于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,从而起到辅助降血脂的作用。但是由于瓜子和花生米中也含有较高的脂肪和热量,如果过量食用可能会导致热量摄入过多,转化为脂肪在体内蓄积,进而引起血脂进一步升高,不利于病情的控制。因此,甘油三酯高的患者可以适量吃瓜子、花生米,但不宜过量。
除了瓜子和花生米外,甘油三酯高的患者还可以适量食用核桃、亚麻籽等食物,这些食物中含有丰富的α-亚麻酸,具有调节血脂水平的功效。
对于甘油三酯偏高的患者而言,在日常生活中应注意饮食调理,避免食用高糖、高脂肪的食物,如巧克力、炸鸡等,并且要定期监测血脂水平,及时发现异常变化并采取相应措施。

2024-05-11 22:04

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