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156快23岁了，食疗可以长高吗
补充说明：156快23岁了，食疗可以长高吗
2023-08-02 12:59
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精选回答(1)
156cm的身高与23岁的女性是否还能长高，一般没有必然的关系。影响身高的因素有遗传、睡眠、运动、营养状况等。
1、遗传
身高会受到家族遗传的影响，如果父母较高，一般身高也不会太矮。如果父母较矮，可能会出现太矮的情况。
2、睡眠
睡眠也会影响身高，因为在睡眠时，生长激素分泌较快，并且持续时间较长，有利于长高。
3、运动
适当进行一些运动，如跑步、打篮球等，也有利于身高的增长。
4、营养状况
营养状况会直接影响到身高，如果营养不良，会导致体内生长激素减少，从而影响身高。
影响身高的因素还有心理因素、环境因素等。如果出现了身高过矮的情况，应该及时到医院就诊，查明原因，进行相应的治疗。日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、大豆、菠菜、木耳等。
2023-08-03 01:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
