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拉伸脊柱能长高吗
补充说明：拉伸脊柱能长高吗
2024-09-25 16:44
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拉伸脊柱不能直接导致身高增长。
身高主要受遗传因素和生长激素影响，而脊柱的拉伸可以改善身体姿势和灵活性，但对身高的影响有限。为了增加身高，应注重均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，同时避免过度拉伸脊柱，以免造成不必要的损伤。
2024-09-25 18:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
