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单杠拉伸能长高吗
补充说明：单杠拉伸能长高吗
2024-09-25 16:37
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单杠拉伸可能刺激生长激素分泌，但对身高的影响因人而异，均衡饮食、充足睡眠和适当运动同样重要。
单杠拉伸是一种常见的拉伸运动，可以增强肌肉力量和柔韧性，但其对身高的影响尚未有明确的科学证据支持。生长激素的分泌受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠和运动等。因此，虽然单杠拉伸可能对某些人产生一定的促进作用，但均衡饮食、充足睡眠和适当运动同样重要，以确保身体的全面发育和健康。
2024-09-25 18:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
