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青春期做肌肉锻炼会影响身高吗
补充说明：青春期做肌肉锻炼会影响身高吗
2023-08-17 00:26
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
青春期适当进行肌肉锻炼，一般不会影响身高。在青春期时，通常会出现身体长高的情况，但是需要根据个人的身体情况以及体育锻炼的时间，选择合适的锻炼方式，以免出现损伤。
在青春期，身体生长发育的速度较快，此时需要通过肌肉锻炼的方式，促进身体的生长，能够促进骨骼的生长发育。适当进行肌肉锻炼，能够促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力。但是，需要注意适度锻炼，不要长时间进行剧烈的锻炼，以免导致肌肉拉伤等不适症状。
此外，青春期时进行肌肉锻炼，还可以促进体内新陈代谢，调整身体的状态。而且适当地进行肌肉锻炼，还可以缓解不良的情绪，保持心情愉悦，对身体的健康有一定的好处。
但是，在锻炼的过程当中，需要选择合适的锻炼方式，建议在专业人士的指导下进行锻炼，例如可以选择跳绳、跑步等锻炼方式，有助于身体的健康。同时还要注意锻炼过程的强度，避免进行度的锻炼，以免导致肌肉损伤。
在青春期进行肌肉锻炼时，建议不要在空腹的状态下进行，以免身体出现乏力、头晕等不适症状。如果出现不适症状，建议及时到医院的急诊科就医，以免延误治疗。
2023-08-17 20:10
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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就诊科室：外伤
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