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做有氧运动会对肌肉有所消耗吗
补充说明：做有氧运动会对肌肉有所消耗吗
2023-09-11 23:21
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做有氧运动会对肌肉有所消耗，但具体情况需要根据自身的体质以及运动量等进行综合判断。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，有氧运动的种类较多，如慢跑、骑自行车、游泳等。做有氧运动可以促进身体的新陈代谢，加快身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。而且有氧运动还可以锻炼心肺功能，能够增强心脏的收缩力，对心脏有一定的保护作用。做有氧运动时会消耗体内的能量，从而达到减脂的效果，因此，做有氧运动会对肌肉有所消耗，但具体情况需要根据自身的体质以及运动量等进行综合判断。
在日常生活中，建议患者适当进行有氧运动，可以达到减脂的效果，但要避免剧烈运动，以免损伤身体健康。另外，患者在进行有氧运动后，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。如果患者在进行有氧运动后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:24
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
