首页> 儿科> 小儿内科> 发育> 15岁男生做俯卧撑影响发育吗

精选回答(1)

郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:脊柱外科的微创治疗,颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。

提问

15岁男生适当做俯卧撑一般不会影响发育,但如果过度做俯卧撑,可能会导致肌肉损伤、关节磨损、体内激素水平紊乱、身体发育迟缓等。

1、肌肉损伤

如果患者在做俯卧撑时,没有做好热身,可能会导致肌肉出现损伤,从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式,能够促进血液循环,有利于症状的改善。

2、关节磨损

如果患者在做俯卧撑时,运动量过大,可能会导致关节磨损,从而出现关节疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗,能够起到缓解的作用。

3、体内激素水平紊乱

如果患者经常做俯卧撑,可能会导致体内激素水平紊乱,从而出现身体肥胖、脸部变圆等症状。建议患者可以适当调整饮食习惯,避免吃高脂肪、高热量的食物,也可以适当运动,如游泳、爬山等,能够促进体内激素的分泌。

4、身体发育迟缓

如果患者长期做俯卧撑,可能会导致身体的肌肉力量减弱,从而出现身体发育迟缓的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯,多吃富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋等。

5、身体发育不良

如果患者长期做俯卧撑,可能会导致身体的脂肪堆积,从而出现身体发育不良的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有助于促进身体脂肪的消耗。

在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。患者注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-12 20:17

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