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18岁女生怎样才能长高
补充说明：18岁女生怎样才能长高
2023-08-17 00:25
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精选回答(1)
通常情况下，18岁女生可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠、药物治疗、手术治疗等方式来促进长高。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于骨骼的发育，在一定程度上有助于长高。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，可以促进骨骼的生长，在一定程度上有助于长高。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进机体分泌生长激素，而生长激素可以促进骨骼生长，因此，患者保证充足的睡眠有助于长高。
4、药物治疗
如果患者是由于缺乏生长激素而导致的身材矮小，可以在医生的指导下使用重组人生长激素、生长激素释放素等药物进行治疗，可以促进骨骼生长，从而达到长高的目的。
5、手术治疗
如果患者是由于先天性发育畸形而导致的身材矮小，可以在医生的指导下进行手术治疗，如股骨远端骨骺阻滞术、人工关节置换术等，可以促进长高。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
