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「含碘高的食物有哪些？」
补充说明：「含碘高的食物有哪些？」
a******W 2023-10-05 16:03
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医生回答(1)
「含碘高的食物有哪些？」含碘较高的食物较多，包括海产品、肉类、豆制品、蛋类等，日常食用含碘量较高的食物时，应注意适量，避免一次性摄入过多，引起机体不适。
1、海产品：如海鱼、海蜇、海苔、海藻等，含有丰富的碘，每100g海鱼中的碘含量约为112.5m.g，因此日常生活中可以适量摄入;
2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，动物性食品中的含碘量较高，每100g猪肉中的含碘量约为117.5m.g，因此可以适量摄入;
3、豆制品：如豆浆、豆腐、豆干等，豆制品中的含碘量也较为丰富，每100g豆浆中的含碘量约为96.5m.g，因此可以适量摄入;
4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，每100g蛋类的含碘量约为113.5m.g，因此可以适量摄入。但蛋黄中的含碘量较高，因此应避免过多食用;
5、其他食物：如紫菜、海带等，其含碘量都较高，每100g紫菜中的含碘量约为113.5m.g，因此可以适量食用。此外，在上述食物中加入一定量的碘化钾后，由于钾离子会促进铁的吸收，因此可以适量添加。
需要注意的是，食物中的含碘量仅是一个大概的范围，且日常生活中摄入的含碘量也较少，通常远远达不到要求，因此不要盲目依赖含碘高的食物补充碘，建议及时前往医院的内分泌科就诊。
2023-10-05 16:03
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水母(Jellyfish)属腔肠动物门，俗称海蜇，为海洋水生动物，有数种，其吸口周围的触手和丝状体内的刺丝囊含有毒液，毒性因水母种类而异。毒液接触人体后，可引起皮炎，甚至全身反应。
