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两岁宝宝睡眠不好？
补充说明：两岁宝宝睡眠不好？
a******W 2024-01-24 11:31
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两岁宝宝睡眠不好可能是由睡前活动过度、饮食不当、环境因素或情绪问题导致的神经兴奋性增高所致。
上述因素引起神经细胞兴奋性增加，导致难以进入深度睡眠状态。此外，这些因素还可能引发身体不适，进一步干扰睡眠。
如果孩子存在维生素D缺乏，也可能会出现夜间睡眠不安稳的现象。因为维生素D能够促进钙质吸收，当体内缺钙时会导致大脑皮层处于持续兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠质量。
针对两岁宝宝睡眠不好的情况，家长应注意调整孩子的作息时间，避免白天长时间玩耍过于兴奋。同时还要注意营造良好的睡眠环境，保持室内空气流通，并且温度适宜，有助于提高睡眠质量。
2024-05-09 15:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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