发病时间：不清楚
莲藕莲子排骨汤的功效与作用
补充说明：莲藕莲子排骨汤的功效与作用
2026-09-15 11:15
我要咨询
精选回答(1)
莲藕、莲子与排骨同煲的汤，整体偏温和滋补，有助于健脾开胃、养心安神、补充营养和润燥生津，适合食欲不振、体虚乏力、睡眠欠佳或秋冬干燥时作为日常食疗。需要明确，这类汤属于辅助调养，不能替代药物，具体感受因体质和烹饪方式而异。
其中莲藕熟用偏健脾开胃、益血生肌，能帮助改善胃口和乏力；莲子可补脾止泻、养心安神，对心慌、睡眠浅有一定辅助；排骨提供优质蛋白、脂肪和矿物质，能补充体力。三者合煮，汤味清甜，既能增进食欲，也可为身体提供较易吸收的营养。
在季节交替、病后恢复或劳累后，适量食用可帮助恢复体力、缓解口干和皮肤干燥。若睡眠不安、心神不宁，可保留少量莲子心，但脾胃偏寒者宜去心。搭配山药、胡萝卜或玉米，可增加膳食纤维和维生素，使营养更均衡。高尿酸、高血脂或湿热较重者应控制量。
煲汤时少油少盐，避免久煮过浓，每周一至两次较适宜。若存在痛风、肾病、糖尿病或明显消化不良，最好先咨询医生或营养师。食疗重在长期规律和均衡饮食，不能单靠一锅汤解决所有问题。关注身体反应，适量而止，才是温和的调养方式。
2026-09-15 15:23
举报相关问题
向医生提问
食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
