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吃维生素c见光会变黑吗
补充说明：吃维生素c见光会变黑吗
2024-06-14 13:58
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吃维生素C不会直接导致皮肤变黑。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，能够帮助减少黑色素的产生。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的合成，但不能完全避免因紫外线引起的色素沉着。除了维生素C外，长期暴露在紫外线下也可能导致皮肤变黑。因此，涂抹防晒霜、避免长时间暴露在阳光下等措施也是预防皮肤变黑的重要手段。
建议定期检查皮肤状况，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，以维护皮肤健康。
2024-06-14 15:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
