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身体免疫力低是什么原因
补充说明：身体免疫力低是什么原因
2023-09-23 01:20
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身体免疫力低下多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是饮食不当、过度劳累、长期熬夜、精神压力过大等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果在平时长时间熬夜，不注意休息，过度劳累，可能会导致自身免疫力有所下降。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、饮食不当
如果在平时不注意合理饮食，过度挑食或偏食，可能会导致体内的营养摄入不足，从而出现身体免疫力下降的情况。建议患者注意营养均衡，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等。同时患者还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
3、过度劳累
如果患者在日常生活中经常做重体力劳动，可能会使身体过度劳累，导致身体免疫力下降。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。
4、长期熬夜
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、乏力等症状，还可能会导致身体免疫力下降。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
5、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会使神经处于紧张状态，从而出现头晕、失眠、身体乏力等症状，随着病情发展，也可能会出现记忆力减退、心情烦躁等情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。在平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:56
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
