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男的21岁还能长高吗
补充说明：男的21岁还能长高吗
2023-09-11 23:24
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男的21岁是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合进行分析。
如果男性的骨骺线没有闭合，此时还能长高。如果男性的骨骺线已经闭合，此时通常不能长高。身高主要是由遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等原因导致的。通常情况下，男性在22-23岁时骨骺线会闭合，此时骨骼停止生长，身高基本不会再增长。建议男性在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打篮球等，可以促进骨骼的生长，有利于长高。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于促进身高的增长。
如果男性想要长高，还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨骼的生长。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
