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晚上容易醒来是因为身体缺什么
补充说明：晚上容易醒来是因为身体缺什么
2023-07-25 15:36
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精选回答(1)
晚上容易醒来可能是因为身体缺钙、缺铁、神经衰弱等原因导致的。
1、缺钙
钙对人体的重要性不言而喻，人体内钙含量充足时，神经系统会处于相对稳定状态，能够正常地支配身体的活动，若体内缺乏钙，容易导致神经系统异常兴奋，从而引起睡眠不踏实、频繁惊醒等症状。患者可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补充钙，平时也可以吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、豆腐、海带等。
2、缺铁
铁参与氧的运输和造血的过程，缺铁容易导致血红蛋白生成减少，血液的氧合能力下降，从而导致身体缺氧，容易惊醒，还会伴有皮肤苍白、无力、头晕等症状。患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物来补充铁，也可以吃一些含铁量丰富的食物，如猪肝、菠菜等。
3、神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，多由心理因素、过度的脑力劳动等原因导致的。患者会出现易醒、多梦、睡眠障碍、头痛、心慌等症状。患者可遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物来调节神经，也可以通过心理治疗来缓解。
除以上原因外，还可能是因为不良的生活习惯、环境因素、抑郁症等原因导致的，建议及时去医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。
2023-07-26 02:45
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