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熬夜白头发怎么调理
补充说明：熬夜白头发怎么调理
2023-08-30 23:19
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
熬夜白头发一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、按摩等方式进行调理。
1、饮食调理
熬夜会导致身体缺乏营养，从而出现头发变白的情况。在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物，因为其中含有丰富的黑色素，可以起到辅助改善白头发的作用。
2、生活调理
平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时也可以适当到户外参加运动，能够增强自身抵抗力，对头发变黑也有一定的帮助。
3、药物调理
如果通过饮食调理并没有得到改善，也可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行调理，能够起到改善白头发的作用。
4、按摩
可以通过头部按摩的方式促进头部的血液循环，能够有效改善白头发的症状。
5、适当运动
适当运动能够增强自身的体质，同时也可以促进头部的血液循环，能够有效改善白头发的症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院皮肤科就诊。
2023-08-31 20:23
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