腰肌劳损如何拉伸

双腿拉伸运动的做法，主要有站立位拉伸、坐位拉伸、俯卧位拉伸、站立位侧拉伸、坐位直腿抬高等，可以根据个人情况进行选择。 1、站立位拉伸 患者需要采取站立位，双上... ［详情］

余羡 2023-09-26 23:50 共1位医生回答

拉伸一般指拉伸运动。孕妇一般可以适当进行拉伸运动，但要注意避免剧烈运动，以免对胎儿造成影响。拉伸运动可以促进身体血液循环，还可以缓解孕妇的肌肉酸痛、疲劳，同时... ［详情］

雷礼涂 2022-08-18 14:40 共1位医生回答

通常情况下，颈部拉伸脸上的皮肤一般不会松。人体面部皮肤的皮下组织主要是脂肪组织、肌肉组织等，一般不会出现皮肤松弛的情况。如果患者出现皮肤松弛的情况，可能是因为... ［详情］

贺阳平 2021-11-26 02:03 共1位医生回答

半月板损伤一般不可以拉伸，以免导致病情加重，甚至还会影响正常的生活。半月板损伤多考虑是剧烈运动引起的，也可能是外伤、退行性病变等原因导致的，通常会出现局部疼痛... ［详情］

郝雨欣 2022-03-10 21:19 共1位医生回答

按压阴茎让阴茎拉伸长度一般没有具体数值，可以通过按压阴茎根部、按压阴茎海绵体、按压阴茎背侧、按压睾丸、阴茎假体植入等方法来改善。1、按压阴茎根部阴茎根部按压能... ［详情］

孔德波 2023-08-24 09:30 共1位医生回答

拉伸一般指拉伸运动，运动后拉伸运动一般需要15-30分钟的时间，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。拉伸运动可以使肌肉放松，有利于缓解肌肉酸痛，而且还可以... ［详情］

曾钢 2023-09-23 21:36 共1位医生回答

肱二头肌的拉伸可以通过站立位、坐位、俯卧位、平板支撑、引体向上等方式进行拉伸。肱二头肌位于人体的上臂，可以起到屈肘关节、肘关节屈伸以及旋转的作用，在日常生活中... ［详情］

李勇 2022-03-15 06:27 共1位医生回答

腰肌劳损，必须掌握正确动作才可以深蹲，仰卧起坐之类的肯定不能做。卷腹、深蹲、俯卧撑必须正确地掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:03 共1位医生回答

大腿外侧麻木，跑步没有拉伸可能是因为剧烈运动、受凉、腰椎间盘突出症、周围神经炎、梨状肌综合征等原因所造成的，患者需要根据病因对症治疗。1、剧烈运动如果患者在短... ［详情］

崔尚斌 2023-08-17 20:07 共1位医生回答

拉伸操可以减腿，但是需要长期坚持，可以起到一定的效果。拉伸操可以减腿，腿部的减肥最主要的方法是有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动主要是指通过跑步、跳绳、打篮球... ［详情］

陈家熙 2014-06-17 06:21 共2位医生回答

脂包肌一般指的是小腿脂肪堆积，小腿脂肪堆积通过拉伸一般可以瘦，但是需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。 小腿脂肪堆积可能是由于平时不注意运动、久坐... ［详情］

安锐适 2023-09-26 23:53 共1位医生回答

阴道炎用药期间一般是不可以锻炼的，可能会影响到药物的效果，也可能会加重病情。阴道炎是由于各种病原体感染引起的一种阴道炎症，可能与不洁的性生活、不注意个人卫生、... ［详情］

冯荣 2023-08-02 01:03 共1位医生回答

早上睡醒老喜欢拉伸自己身体，多考虑是室内温度过低引起的，也不排除与睡眠姿势不当、植物神经功能紊乱、缺钙、颈椎病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。... ［详情］

刘国发 2022-03-27 01:44 共1位医生回答

阴茎拉伸一般不会对身体造成伤害，但如果拉伸过度可能会导致患者出现阴茎疼痛、阴茎红肿、阴茎弯曲、阴茎海绵体破裂等症状。1、阴茎疼痛如果在进行阴茎拉伸时，用力过度... ［详情］

苏为强 2022-03-24 14:28 共1位医生回答

慢性腰肌劳损患者锻炼时一般可以做一下拉伸运动，但要注意运动量，避免过度劳累。慢性腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现积累性损伤，可能与腰部长期负重、急性腰扭伤治... ［详情］

陈毅荣 2023-08-17 20:15 共1位医生回答

腰肌劳损一般是可以拉伸腿的，但是要注意控制好拉伸的力度。腰肌劳损可能是由于长期从事重体力劳动、急性腰扭伤治疗不当等原因导致腰部肌肉损伤引起的。患者一般会出现腰... ［详情］

强鹄异 2022-04-26 00:42 共1位医生回答

膝盖一般是指膝关节，膝关节难受，老是想拉伸膝关节，可能是运动过度、半月板损伤、滑膜炎、类风湿关节炎、骨关节炎等原因所造成的，患者需要根据病因对症治疗。1、运动... ［详情］

王海彬 2023-08-17 20:04 共1位医生回答

肘关节弯曲受限可以通过坐位拉伸、站立拉伸、卧位拉伸、坐位旋转拉伸、站立旋转拉伸等方式进行拉伸。1、坐位拉伸患者可以坐在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，手心向下，利... ［详情］

赵德开 2021-08-09 14:27 共1位医生回答

拉伸腹部的时候左侧小腹有痛感，但是感觉疼痛，可能是由于过度劳累、肌肉拉伤、肠痉挛、结肠炎、输尿管结石等原因导致。1、过度劳累如果患者平时不注意休息，长时间过度... ［详情］

林全 2022-03-27 08:30 共1位医生回答

腰肌劳损是可以拉伸的，但是在拉伸的过程当中一定要注意方法和方式。腰肌劳损拉伸是需要注意。应当主要拉伸背部，腰部以及腹部的肌肉。注意保持及局部的保暖，并注意活动... ［详情］

王晓东 2023-05-04 11:22 共2位医生回答

你好，你的情况一般是由于肌肉拉伤而引起的可能性较大，建议平时注意休息，减少胸部的活动量，避免抬重物，避免进行对掌运动，根据局部进行热敷，理疗，烤电，针灸，拔罐... ［详情］

曾宪付 2018-03-10 15:32 共2位医生回答

病情严重的一般不建议做拉伸，以免导致病情加重。拉伸运动是一种运动，适当进行拉伸运动能够促进局部血液循环，同时也可以放松肌肉，能够缓解肌肉疲劳，对身体有一定的好... ［详情］

崔尚斌 2023-08-03 01:13 共1位医生回答

通常情况下，拉伸肌肉是指肌肉牵拉，无氧运动之后一般要肌肉牵拉30-60秒。但具体的时间也需要根据自身的体质进行综合考虑。1、20分钟左右如果患者平时经常进行无... ［详情］

崔尚斌 2023-08-17 20:07 共1位医生回答

有可能是由于生活习惯不好。饮食习惯不好或者是宫寒导致的腹痛的。建议可以口服痛经宝颗粒和布洛芬胶囊止痛的。平时要多吃温性食物。尽量不要吃刺激性食物和冰冷食物。要... ［详情］

赖毛华 2019-07-17 14:23 共1位医生回答

「甲状腺结节能做颈部拉伸运动吗？」甲状腺结节患者能做颈部拉伸运动，但对疾病没有治疗效果。出现甲状腺结节时，需要及时到医院进行检查，明确结节性质后再进行治疗。甲... ［详情］

李梁雪 2023-10-05 16:00 共1位医生回答

1、你好.腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且... ［详情］

李娟 2019-08-30 05:43 共2位医生回答

这个部位一般是指小腹部，小腹部突然有点拉伸疼，可能是由于腹部受凉、运动过度、肌肉损伤、肠痉挛、急性阑尾炎等原因所引起的。1、腹部受凉如果患者平时不注意自身保暖... ［详情］

王晓东 2023-08-17 20:09 共1位医生回答

腰肌劳损的患者可以采取侧弓步弯腰的方式进行拉伸。患者首先可以使左侧的膝关节弯曲，摆一个侧弓步的姿势，之后举起右侧上肢，然后缓慢地向左后方转头。在此过程中，右侧... ［详情］

李欣 2022-01-10 15:21 共1位医生回答

腰肌劳损患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点式支撑法、三点式支撑法、倒走法这些拉伸方法来缓解症状。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使... ［详情］

崔尚斌 2023-07-22 06:17 共4位医生回答

腰肌劳损一般是不可以拉伸的。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部疼痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，患者可通... ［详情］

李桂英 2022-03-28 09:54 共1位医生回答