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振动按摩可以减肥吗?
补充说明：振动按摩可以减肥吗?
a******W 2022-01-18 11:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
振动按摩本身不能直接减肥，但如果结合健康饮食和规律运动可能有助于改善身体成分。
虽然振动按摩能促进血液循环、增加肌肉活动量，从而间接地提升新陈代谢率与能量消耗；但是它并不能改变食物摄入量或者身体基础代谢率，因此要想真正实现减重目标还需依赖于合理膳食及充足运动。
需要注意的是，对于体重基数较大的人群而言，如果仅依靠振动按摩来减肥可能会导致关节损伤或软组织拉伤等风险增加。
在考虑使用振动按摩作为减肥辅助手段时，应确保选择安全有效的设备，并遵循正确的操作规程以减少潜在风险。同时还要注意平衡饮食和适当锻炼的重要性。
2024-02-27 00:57
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