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失眠最好的食治疗方法和偏方?
补充说明：失眠最好的食治疗方法和偏方?
a******W 2022-01-29 10:13
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的患者可以尝试饮食调理、运动疗法、中药调理等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；减少摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。通过影响大脑神经递质来调节睡眠状态，但需注意个体差异及可能引起的消化道不适。
2.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度运动，如散步、瑜伽等；避免在睡前2-3小时内进行剧烈运动。提高身体疲劳感，促进代谢废物排出，有助于改善睡眠质量；但应考虑个人健康状况及运动耐受力。
3.中药调理
由专业中医师开具处方并指导服用相应安神助眠的中药材或草本配方，如黄连、龙骨等。这些药材据信能平衡体内气血，进而缓解焦虑与紧张情绪导致的失眠问题；使用前须评估个体是否有药物相互作用风险。
失眠患者应注意避免睡前长时间使用电子产品，如手机、电脑等，因为蓝光可能会干扰褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。
2024-02-02 03:39
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
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