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荷叶茶怎么喝才减肥
补充说明：荷叶茶怎么喝才减肥
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
荷叶茶可以用沸水冲泡当茶饮用达到辅助减肥的效果。
荷叶茶是以荷叶为原料制成的一种饮品，荷叶中含有丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、维生素C、生物碱、黄酮类等营养物质，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，适用于暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。荷叶碱具有促进脂肪分解的作用，可以辅助减肥。患者可以用沸水冲泡荷叶，当茶饮用，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而达到辅助减肥的效果。需要注意的是，荷叶茶性寒，脾胃虚弱的人群不宜饮用，以免加重病情。另外，对荷叶过敏的人群也不宜饮用荷叶茶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
患者在饮用荷叶茶辅助减肥期间，还需要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的效果。同时，患者还可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
2022-02-16 21:47
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