发病时间：不清楚
女人吃铁棍山药的功效与作用
补充说明：女人吃铁棍山药的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:22
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人吃铁棍山药可以起到补气养血、健脾养胃、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于铁棍山药属于食物，建议在食用时适量摄入，若长期过量食用可能会引起消化不良等问题。
1.补气养血
铁棍山药含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为机体补充气血所需的营养成分。适当食用铁棍山药可辅助缓解气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
2.健脾养胃
铁棍山药入药后归于脾经和肺经，具有一定的滋阴润燥的作用，有助于促进消化液分泌，提高食欲。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的调理效果。可以将铁棍山药煮熟或磨成泥状后食用。
3.美容养颜
铁棍山药中含有的黏蛋白能滋润皮肤，延缓衰老。适量食用铁棍山药可以帮助女性改善肤质，使肌肤更加光滑有弹性。建议每周至少食用两次。
4.增强免疫力
铁棍山药富含多种维生素及微量元素，这些营养素对维持免疫系统的正常功能至关重要。经常食用铁棍山药有助于提升身体抗病能力，减少感染发生率。可以通过烹饪或制作山药粥来摄取其营养。
5.改善睡眠质量
铁棍山药中的活性多糖具有镇静催眠作用，能够有效缓解紧张情绪，促进睡眠。对于因压力大导致失眠的人群，适当食用铁棍山药有助于改善睡眠质量。可以选择在晚餐时食用。
需要注意的是，铁棍山药是一种常见的食材，但并不是所有人都适合食用。例如，患有糖尿病的人士应限量摄入，以免影响血糖控制。另外，由于铁棍山药属于温性食物，因此体质偏热者不宜过量食用，以免引起上火症状。
2024-02-18 06:32
举报向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
