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酸枣仁泡茶喝能治失眠吗
补充说明：酸枣仁泡茶喝能治失眠吗
a******W 2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
酸枣仁泡茶喝对失眠有辅助治疗效果。
酸枣仁含有多种活性成分，其中所含的酸枣仁总皂苷具有明显的中枢抑制作用，能够调节大脑皮层功能，提高睡眠质量。
如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题导致的失眠，则可能需要在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入咖啡因含量高的食物和饮料，保持规律的作息时间，并通过放松训练等方式改善睡眠环境，以促进睡眠健康。
2024-02-23 18:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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