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隐形肥胖体型怎么减肥
补充说明：隐形肥胖体型怎么减肥
a******W 2022-02-25 14:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
隐形肥胖体型的减肥可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、心理行为疗法等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减脂目标。日常生活中可适当食用低卡路里且饱腹感强的食物如燕麦片、红薯等。这类食物有助于控制食欲、促进消化吸收进而达到减轻体重的效果；同时由于其富含膳食纤维能够延缓胃排空时间从而产生持久的饱腹感。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动如跑步、游泳等能够提高心肺功能并加速脂肪燃烧；而力量训练则能帮助增强肌肉质量，提高基础代谢率。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，患者需按时服用，并配合调节饮食及生活习惯。中药可通过改善体内气血平衡状态来辅助减轻体重，并可能对部分因内分泌紊乱导致的肥胖有效；但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
4.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、情绪调节等技巧培训以及社交支持网络建立等策略指导。此方法旨在改变个体对待饮食和身体形象的态度及应对压力的方法，从而纠正不健康的生活方式；长期坚持可能会带来可持续性效果。
建议定期监测体脂率，以便及时了解减重进展。必要时，可在医生指导下使用药物治疗，如奥利司他胶囊、二甲双胍格列本脲片等，以辅助管理体重。
2024-03-25 22:54
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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就诊科室：内科
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