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吃干果会不会发胖
补充说明:吃干果会不会发胖
a******W 2022-03-02 18:05
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医生回答(1)
吃干果会不会发胖取决于摄入量。
干果本身所含有的热量较高,如果在日常生活中只是偶尔少量进食,并且能够通过运动的方式及时将摄入的热量消耗掉,则并不会引起身体肥胖。但如果经常大量食用干果,会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,进而形成热量堆积,从而引起长胖的情况发生。
若吃完干果后进行了度锻炼或代谢较快,也会影响是否会发胖。
适量食用干果可以为机体提供营养物质,但长期过量食用可能会导致体重增加,因此建议适度控制干果的摄入量。
2024-03-28 20:47
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