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慢性腰肌劳损一直治不好怎么办
补充说明：慢性腰肌劳损一直治不好怎么办
a******W 2022-03-04 16:16
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
慢性腰肌劳损患者可以尝试生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、封闭注射、物理疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括调整坐姿、睡姿及体重分布，建议使用符合人体工学的椅子和床垫，并控制体重。正确的坐姿和睡姿有助于缓解腰部压力，而适当的体重分布可减少脊柱负担，从而改善慢性腰肌劳损的症状。
2.肌肉强化训练
针对腰背部肌肉力量和柔韧性的锻炼计划，如猫牛式、桥式运动等，需定期且持续执行。增强核心稳定性可以减轻因姿势不正确引起的腰部负担，预防并改善腰肌劳损。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱选择剂量和频率。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解由软组织发炎引起的腰痛等症状。
4.封闭注射
通过专业医生将局部麻醉药和类固醇药物混合后注入受损区域，通常每3-6个月一次。封闭注射能够迅速减轻炎症反应和疼痛感觉，但不宜频繁使用以免产生依赖性或其他副作用。
5.物理疗法
常用的物理治疗方法有电刺激、超声波治疗、冷敷等，在专业人士指导下制定个性化方案并严格执行。这些方法通过改善血液循环、放松紧张肌肉来缓解腰肌劳损带来的不适感，需要持之以恒才能见效。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、拔罐等方式促进血液循环，进而辅助缓解不适症状。若经过多种保守治疗无效，应及时告知医生考虑手术治疗，如椎间孔镜下微创减压术。
2024-04-05 01:40
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