发病时间：不清楚
补充说明：不眠症怎么办
2021-12-06 17:51
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精选回答(1)
李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
患有失眠症，可以通过饮食、运动以及用药等方法治疗。如果是焦虑、抑郁、神经衰弱等导致的失眠，要保持稳定的情绪、减缓生活中的压力、遇到事情多和家人朋友商量、不要钻牛角尖，可以多吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等有安神作用的食物。睡前可以听比较舒缓和轻松的音乐，也可以做室内瑜伽或者用热水泡脚，都有利于使身心和肌肉放松，促进睡眠。必要时可以服用安神补脑液、B族维生素、谷维素、佐匹克隆药物，也可以配合服用中药朱砂安神丸或者做针灸、拔罐等治疗。心脏疾病、胃部疾病、脑血管疾病导致的入睡困难，应该针对病因进行治疗。
2022-03-14 15:52
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
