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连续吃一个月苹果皮肤会变好吗
补充说明：连续吃一个月苹果皮肤会变好吗
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
连续吃一个月苹果通常不会导致皮肤变好。
尽管苹果中含有一定的营养物质，如维生素C等，但其并不能直接作用于皮肤，起到美白、祛斑的作用。而且长期大量摄入可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
除了苹果外，一些富含抗氧化剂的食物，例如蓝莓、绿茶等，也可能对皮肤有益。此外，均衡饮食和适量运动也是维持皮肤健康的重要因素。
在考虑改善皮肤状况时，应注意避免过度依赖单一食物或水果，并且应确保充足的睡眠和适当的日光暴露以促进皮肤健康。
2024-01-20 05:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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